| Mon 4. 12 | | 9:35 | NPSYK kolmonen juosten. | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:24, 4.5km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:02, 0.5km
| 0:26 | | 12:35 | Juosten töihin. Tönkköä menoa pakkasessa. | - Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:54, 12km
| 0:54 | | 21:30 | Kotiin päin juosten. Tätä ei olis tarttenut juosta :-). | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:50, 11km
| 0:50 |
|
|---|
| Tue 5. 12 | | 18:00 | Kävin bussilla töissä. Illalla Ollin ensiapua juoksijanpolveen. | - Lihashuolto : Hieronta 0:00
- Vaellus : Vaellus/tod. kevyt 0:20, 3km
| 0:20 |
|
|---|
| Wed 6. 12 | | 6:00 | Lepopäivä, jospa tuo juoksijanpolvi rauhoittuisi. | |
|
|---|
| Thu 7. 12 | | 14:00 | Tuolit ja pöydät kasaan treeninä. | | 0:30 | | 16:00 | TNC Kastussa jäätymässä maalissa taas. Juosten kotiin niin tuli lämmin! | - Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:50, 11km
| 0:50 |
|
|---|
| Fri 8. 12 | | 17:55 | PR -yhteislähtö Matosuo. Oli ajatus vetää kovaa, mutta jäi ajatukseksi. Silti tosi kivaa seurailla muiden suunnistusta letkoissa. 3drerun. | - Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:30, 5.5km
- Suunnistus : Yö (PK2) rauhallinen 0:39, 4.5km, 180s virh.
- Suunnistus : Yö (VK1) Reipas 0:20, 2.5km, 0s virh.
| 1:29 |
|
|---|
| Sat 9. 12 | | 9:45 | Lumipöyhimistä Lettoonsuon kartalla. Maju-vehkeet päällä niin meinas tulla vilu. Ja tulikin niin hiukan emmin jo mielessäni iltaa. | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:22, 4.5km
- Suunnistus : (PK2) rauhallinen 1:23, 7.5km, 120s virh.
| 1:45 | | 15:20 | Kuvaamassa muita puolenkuntoisena. Ihan hyvin pystyi kuitenkin kävelemään. | - Suunnistus : Yö (PK1) kevyt 0:58, 4km, 0s virh.
| 0:58 |
|
|---|
| Sun 10. 12 | |
|---|