| Mon 5. 02 | | 11:30 | Pyörällä kannettava huoltoon, hölkkä bussille ja samalla TNC-pisteiden tarkistusta keskustassa (Jouni kuumeessa). Hyvin oli paikoillaan. | - Pyöräily : (PK1) kevyt 0:06, 2km
- Juoksu : (PK1) kevyt 0:16, 3km
| 0:22 |
|
|---|
| Tue 6. 02 | | 3:50 | Hölkkää töihin (110/131) löysästi kiinnitetyillä lenkkareilla. Töissä syväkyykkyhypyt patjalla ilman kenkiä 10x10 kpl. Hyvin irtosi. | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:56, 10km
- Voima : Koordinaatio/juoksutekn. 0:18
- Juoksu : (PK1) kevyt 0:06, 2km
| 1:20 | | 15:10 | Juoksu kotiin (125/143). Kankku haittaa edelleen eli Olli ei saanut sitä vieläkään kuntoon. Ei tässä auta kuin odotella kesää ja kevätleiriä Västervikissä ja luottaa siihen että noi loikkatreenit tuo toivottua tulosta. Onhan ne ennenkin toimineet, mutta ei ehkä tässä mittakaavassa. | - Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:40, 8km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:13, 3km
- Voima : Kuntopiiri 0:09
| 1:02 | | 18:30 | Iltapykä. | - Pyöräily : (PK1) kevyt 0:13, 5km
| 0:13 |
|
|---|
| Wed 7. 02 | | 12:00 | Pyörällä kannettava huoltoon, hölköttely loput TNC-pisteet kuntoon ja bussilla töihin. | - Pyöräily : (PK1) kevyt 0:06, 2km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:14, 3km
- Päivä : lepopäivä
| 0:20 |
|
|---|
| Thu 8. 02 | | 6:15 | Juoksu töihin. Hyvin hiljaa (105/121) | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:53, 10km
| 0:53 | | 14:30 | Juoksu kotiin (111/125). Lonkka taas jumissa. | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:53, 10km
| 0:53 | | 16:20 | Rastien vientiä ja keräystä keskustassa. Lämpimikseni hölkkäsin lähdössä kun oli niin hitsin kylmä. | - Juoksu : (PK1) kevyt 1:00, 9km
| 1:00 |
|
|---|
| Fri 9. 02 | | 14:05 | Hölkkää kotiin (110/125). 1-3'/1' kävelypal. x 15 noin suurinpiirtein. Kokeilin nyt tällaista huoltometodia kun huomenna on taas Lystikkäät. Toivon mukaan pääsis juosten sinne ja takas - viimein, niin pääsis taas tuottavan harjoittelun pariin. | - Juoksu : (PK1) kevyt 1:02, 10km
| 1:02 |
|
|---|
| Sat 10. 02 | | 6:45 | Hintsun liukasta (131/146). Pysyin kuitenkin pystyssä! | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:25, 5km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:20, 5km
- Voima : Kuntopiiri 0:05
| 0:50 | | 14:05 | "TV-PK" (127/145). Eli vajaa tunti täysin turhaa ;). | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:24, 5km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:23, 5km
| 0:47 |
|
|---|
| Sun 11. 02 | | 11:40 | Kävin hakeen ruokaa ja totesin itseni kipeäksi pitkästä aikaa. Ilmankos oli vähän kylmä aamun ajan. | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:18, 3km
- Päivä : sairas
| 0:18 |
|
|---|