| Mon 4. 03 | | 6:30 | Jumppa ja 5x~1'/ hyvällä palautuksella portaisiin. Todella raskasta alkuun, sitten parani. (119/156). | - Voima : Kuntopiiri 0:10
- Juoksu : (PK1) kevyt 0:24, 4km
- Juoksu : VK 2 (kova) 0:04, 1km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:02, 1km
| 0:40 | | 15:10 | Porraslenkki Aurajoen rantamilla. Maksimimäärä portaita (134/148) ja kyllä muuten tuntui aamuinen. Ihan jees silti ja yksillä lipoilla selvisin. | - Voima : Kuntopiiri 0:04
- Juoksu : (PK1) kevyt 0:24, 4km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:23, 5km
- Juoksu : VK 1 (reipas) 0:04, 1km
| 0:55 |
|
|---|
| Tue 5. 03 | | 9:10 | Piian kanssa pitkästä aikaa Aurajoen rantoja upeassa kelissä. Hiukan raskas jalka, mutta silti ihan huoltava. 120/142. | - Juoksu : (PK1) kevyt 1:00, 10.5km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:08, 2km
- Voima : Kuntopiiri 0:02
| 1:10 | | 14:25 | TV -kovaa ainakin tänään itselleni (136/150). Katariinasta takaisin nimittäin liukasta latupohjaa aargghh. | - Voima : Kuntopiiri 0:05
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:28, 5km
- Juoksu : VK 1 (reipas) 0:12, 3.5km
| 0:45 |
|
|---|
| Wed 6. 03 | | 5:55 | Pitkä aamulenkki banaanin ja veden voimin (121/139). Pikkuisen meinasi loppua energiat ja pohkeet hiukan hapoilla. Lisäksi kylmä (-6C). Ihan hyvin onnistui silti. | - Voima : Kuntopiiri 0:02
- Juoksu : (PK1) kevyt 1:38, 18km
| 1:40 |
|
|---|
| Thu 7. 03 | | 9:25 | Aamupörhellykset PNS:lla Lunan ja Piian kanssa. Todella kevyttä (103/135). | - Voima : Kuntopiiri 0:05
- Juoksu : (PK1) kevyt 0:30, 0km
| 0:35 | | 16:25 | Olikohan vika TNC? Saatto olla mutta sunnuntaina vielä Hansan Hilpaisu ja ensi viikon Kupittaan Kukkoilu eli päätösetappi. Hyvin jaksoi ja pohkeetkin tyyntyi. | - Juoksu : (PK1) kevyt 0:44, 7km
- Voima : Kuntopiiri 0:06
| 0:50 |
|
|---|
| Fri 8. 03 | | 10:30 | Lyhyt jumppa ja kipeillä pohkeilla (127/151) Kaarinassa etsimäs sairaslomatodistuksia. Vähän vertyi itse asiassa. | - Voima : Kuntopiiri 0:03
- Juoksu : (PK1) kevyt 1:00, 10km
- Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:32, 7km
| 1:35 |
|
|---|
| Sat 9. 03 | |
|---|
| Sun 10. 03 | |
|---|