Pasi Ikonen
Week 15 in year 2024:
Mon 8. 04
10:00Kävelin hakemaan räätälinvehkeet.
  • Juoksu : (PK1) kevyt 0:11, 1.5km
0:11
12:00Lunan kaa pläträystä.
  • Metsätyö : Metsäsuunnittelu 1:30, 10km
1:30
Tue 9. 04
8:00Lepo.
  • Päivä : lepopäivä
Wed 10. 04
13:00Huimaa hommaa (130/164). Kiertelin vankilan, jossa muka istuin mehevää kakkua.
  • Juoksu : (PK1) kevyt 1:01, 15km
  • Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:18, 4km
  • Juoksu : VK 1 (reipas) 0:08, 3km
1:27
Thu 11. 04
14:00Tulinen ruoka eli täysillä 3km.
  • Juoksu : (PK1) kevyt 0:01, 0.5km
  • Juoksu : VK 1 (reipas) 0:11, 3km
0:12
Fri 12. 04
9:23Pelottavaa menoa isän kanssa. Siis ei nyt nyt oikeasti.
  • Juoksu : (PK1) kevyt 1:12, 13km
1:12
16:50Pitkä pyrähdys.
  • Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:16, 4.5km
  • Voima : Kuntopiiri 0:24
0:40
Sat 13. 04
9:45Pitkä lenkki.
  • Juoksu : (PK1) kevyt 0:30, 6km
  • Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:22, 5km
0:52
Sun 14. 04
9:40Juoksu. Että pitikin alkaa sattuu, joo ehkä se menee ohitse.
  • Voima : Kuntopiiri 0:03
  • Juoksu : (PK1) kevyt 0:29, 5.9km
  • Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:04, 0.6km
0:36
Total:
PK IPK IIVK IVK IIMKVoimas.kerratjuoksu kmTotal
4:54
4:54
1:00
1:00
0:19
0:19
0:00
0:00
0:00
0:00
0:27
0:27

0
72
72
6:40