Pasi Ikonen

Mon 22. 04	10:55 Juoksu yksityssairaalalta. Ei hassumpi. Juoksu : (PK1) kevyt 0:22, 5km Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:23, 5km Voima : Kuntopiiri 0:05 0:50 15:05 Juoksu yksityssairaalalta. Kiipeily retkeilyt perusvisiittijejä. Juoksu : (PK1) kevyt 0:18, 3km Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:17, 3.5km Voima : Kuntopiiri 0:05 0:40
Tue 23. 04	9:00 Juoksu yksityissairaalalta. Juoksu : (PK1) kevyt 0:48, 6.5km 0:48
Wed 24. 04	9:15 Juoksu yksityissairaalalta. Piian kanssa. Tosi hyvä fiilis! Juoksu : (PK1) kevyt 0:53, 10km Voima : Kuntopiiri 0:07 1:00
Thu 25. 04	6:55 Juoksu yksityissairaalalta. Loppua kohti heikkeni. Juoksu : (PK1) kevyt 0:51, 10.5km Juoksu : (PK2) rauhallinen 0:02, 0.5km 0:53 10:55 10x200m urkkapuistonkulmilla. Juoksu : (PK1) kevyt 0:22, 4.5km Voima : Porrasjuoksu 0:10 0:32
Fri 26. 04
Sat 27. 04
Sun 28. 04

Total: Basic report (Laaja perusraportti)High intensity (Kovat)Skiing and cycling (Hiihto ja pyöräily)Lyden jaotteluOrienteeringSuppea PerusraporttiLajitKilometersKovien kerrat, harjoitusten avg rasitusVoimaElämäOrienteering, Running, othersKynnykset, max, voima-nopeus	PK I	PK II	VK I	VK II	MK	Voima	s.kerrat	juoksu km	Total
	3:34 3:34	0:42 0:42	0:00 0:00	0:00 0:00	0:00 0:00	0:27 0:27	0	48.5 48.5	4:43